ヨガに限らず身体をほぐしたい方。
公民館やシニア施設で行っていた内容を行います。
少人数でゆったりとやりたいと思います。

基本毎日20：00～20：30（他レッスン・講師研修日以外）に行います。
一定時間にレッスンを開講しますのでお仕事や家事の合間に
ラジオ体操の感覚でご参加下さい。

◎行う内容の一部
あぐらで深呼吸、四つん這いでほぐす、足首、手首回し、タオル体操
振り子（でんでん太鼓）、かかと落とし、足の裏ツボ押し、膝回しなど。

必要なもの：動きやすい服装、あればタオル、飲み物

◆普段着OK
◆マットなしOK
◆バスタオルOK
◆じゅうたん・たたみOK

その都度参加ですので安心、お気軽にお越し下さい。