必要な時に、自分の意見をはっきりと言えますか。
誘われたり、頼まれたりしたときに、自分の気持ちに「はい」や「いいえ」が言えますか。
人と人との関係では、お互いが自己を表現し、理解の上で歩み寄ることが必要です。
この講座では、お互いを尊重しながら率直に自己表現できるようになることを目指します。

【学べること】

アサーションとは、相手を尊重しつつ自分の意見を伝えるコミュニケーション方法のひとつです。

多くの職場が抱えている、「コミュニケーションがうまく取れていない」という悩み…

人間関係における問題の多くはコミュニケーション上の問題から生じていると言われます。

つまり、適切なコミュニケーションがとれていないことが問題であり、その解決が人間関係の問題解決のカギとなっています。

① アサーションとは・・・
② あなたのコミュニケーションタイプ診断
③ あなたが伝えることが苦手な理由
④ 伝えることの4つのポイント
⑤ 伝えるスキル（アイメッセージ　・　DESC法）

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【授業回数と授業で学べる内容】

授業回数は２回×30分になります。

１回目の授業では、「アサーティブ」に関しての基本をお伝えし、あなたの自己表現の診断をします。

そして、人にお願いできない、断れない原因について、根本的な原因を探ります。
その上で、今後のなりたい自分について一緒に考えていきます。

２回目では、伝えるスキルのインプットとアウトプットの演習をしながら伝えるスキルを自分のものに定着させます。

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【このような人にお勧め♪】

・人間関係がしんどい人、人と関わることに苦手意識がある人
・言いたいことが言えていない人（自分の意見がはっきり言えない）
・イヤミ的な言い方をしてしまう人
・断れない人、「NO」と言えな人
・カッとなると相手を必要以上に責めすぎてしまう人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・など　

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【準備するもの】

実践的な演習をいたしますので、紙とペンの準備をお願いします。

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【講師からのメッセージ】

伝えるスキルを習得するための、実践的な講座になります。
コツさえ掴めれば、受講した内容をその日から活用することが出来ます。
皆さんが悩まれていることをお伺いし、実際の問題に照らし合わせてマンツーマンでしっかりとサポートさせて頂きます。
この講座を受講することで、より良い人間関係の構築と、心の余裕が生まれます。
お気軽にお申込みください！

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【いただいた受講生の声】

・アサーティブな話し方は相手も自分も大切にすることになりますね。
・アサーティブに意見を伝えるDESC法は大変勉強になりました。
・ワークを通していろんな言葉、言い方、伝え方を学べて良かったです。　
・とてもわかりやすいお話で、ワークも具体的でしたので、普段の生活にも活かせそうです。
・自分のセルフケアに有効に活用できる内容と感じました。ありがとうございました。