証明済
「OL Yoga instructor」

Kirika

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RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター2級
IHTA認定アナトミーストレッチトレーナー

平日は都内でOLをしながらヨガを伝える活動をしているKirikaと申します。

幼少期から新体操に打ち込んで体を動かすことの心地よさに目覚めました。
そして、大人になり、体だけではなく呼吸や心、そして生き方そのものにフォーカスしてゆくヨガに魅了され、ヨガ歴はもうすぐ10年程になります。ヨガを伝える活動を始めてからも、セルフプラクティスの他、週に数回は様々なジャンルのヨガクラスに参加して、日々変化する自分の状態に意識を向ける練習を続けています。

クラスの中では、解剖学に基づいた無理のない快適な体の使い方をお伝えしつつ、呼吸にもフォーカスして、そうすることによって、抽象的な「自分の内側に意識を向けること」への理解を少しずつでも掴んでいただけるようなお声がけを心掛けます。

【日々変化する状態を受け入れ、抗うことや無理強いをやめ、快適なポジションでポーズを取り、呼吸を深めることで、体は満たされ、心は穏やかになってゆく】
ビギナーの方にこそ分かりやすく、このようなヨガの醍醐味を伝えていきます。

そして、私は、ヨガインストラクターである一方で、参加者の方にも多くいらっしゃると思われる、「会社員」という属性でもあることから、その日々の仕事のやりがいや辛さも重々理解しています。
長時間のデスクワークやパソコン仕事などから来る心身の疲労を回復させるポーズや呼吸法などもレッスンに取り入れながら、「さて、明日も仕事頑張ろうか」と思えるような、心身のリフレッシュも目指してゆきます。

そして、私がレッスンの中で1番大切にしていることは、一方的にヨガを教えるということではなく、ヨガの素晴らしさを伝えるというスタンスで、参加者の方に寄り添いながら、参加者自身がヨガというツールを使っていかに幸せに穏やかになってゆくかという気付きへ導いてゆくことです。
ヨガの素晴らしさを味わうことによって、参加者の方がより自分らしく軽やかに生きていけるような小さなキッカケになるかもしれないという心得で、ヨガを丁寧に伝えていきます。

♡好きな言葉
Shanti(サンスクリット語で平穏、平和、平安)

♡お気に入りのヨガ的聖典
叙事詩ラーマーヤナ(猿神ハヌマーン推しです)

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